أطعمة ومشروبات تُحسّن رائحة الجسم في الطقس الحار

تُعدّ رائحة الجسم من الأمور التي تُؤثّر على ثقتنا بأنفسنا وعلاقاتنا مع الآخرين.
في هذا المقال، نُقدم لك بعض الأطعمة والمشروبات التي تُساعد في تحسين رائحة الجسم، خاصةً في الطقس الحار:

1. الزبادي:

• غني بالبروبايوتيك، وهي بكتيريا نافعة تُساعد في مقاومة المواد السامة وتقليل تراكمها في الجسم.
• يُساعد في الحفاظ على رائحة جسم نظيفة ومنعشة.

2. التفاح:

• يُعزّز صحة الجسم ويُساعد في التخلص من السموم.
• يُنعش الفم ويُساهم في إحداث رائحة جسم منعشة.

3. الماء:

• يُساعد في تعزيز رائحة العرق الجيدة وتقليل تغيير رائحته.
• يُساهم في تعزيز عملية الهضم وتطهير الجسم من السموم.

4. الشاي الأخضر:

• يُعزّز صحة الجسم ويُنعشه.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تُساعد في منع انتشار البكتيريا التي تُسبب رائحة العرق الكريهة.

نصائح إضافية لتحسين رائحة الجسم:

• الاستحمام بانتظام: استخدم الصابون المضاد للبكتيريا وافرك جسمك جيدًا، خاصةً في المناطق التي تتعرّق بكثرة.
• ارتداء الملابس القطنية: تُساعد الملابس القطنية على امتصاص العرق وتمنع تراكمه على الجسم.
• استخدام مزيل العرق: اختر مزيل عرق مضادًا للبكتيريا يُناسب نوع بشرتك.
• الحرص على النظافة الشخصية: حافظ على نظافة يديك وفمك وأظافرك.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تُساعد الألياف على تنظيف الجهاز الهضمي وتقليل تراكم السموم في الجسم.
• شرب الكثير من السوائل: يُساعد ذلك على ترطيب الجسم ومنع الجفاف، الذي يُمكن أن يُؤدّي إلى رائحة عرق كريهة.
• تجنب الأطعمة التي تُسبب رائحة عرق كريهة: مثل الثوم والبصل واللحوم الحمراء.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد الرياضة على التخلص من السموم من خلال العرق.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: يُساعد ذلك على تجديد خلايا الجسم وتقليل التوتر، الذي يُمكن أن يُؤدّي إلى رائحة عرق كريهة.